加圧スタジオブログ

更新しました
色々な情報がたくさん載ってますので
ぜひ見てみてください

チャリンコ

皆さんこんばんは
休日はいかがお過ごしでしたか？？

私はというと・・・子どもの自転車の練習に付き合ってました

うちの子結構な弱虫ちゃんなんです

自転車に乗る前から「こけるかも」って言って泣き出すし

近くで野球の練習をしていた親子がいて、お父さんが「僕が教えましょうか？」と言ってきましたよ

さすがにそのお父さんに教えてもらうのは子どもも嫌がっていてアドバイスだけ受けました

そしたら何とか練習する気になったみたいだけど、まだまだですね
やっぱり本人のやる気が一番大事ですよ

とにかく女の子って感じの子だから自転車がんがん乗り回すってタイプでもないんですがね～本人はお友達も乗れるから頑張りたいんだろうけど、私としてはその程度の頑張りじゃ無理よと言いたいですそんなこと言うとまたまた泣いちゃうし凹むから言えませんが

まあ、気長に頑張らせます

乗れたらすぐブログにアップしちゃいます

皆さんも子どもの自転車の乗り方のコツなんか知ってたら教えてくださいね

話はかわりまして、今日のエチカの鏡で実年齢より若く見える奥様方が出ていて、その奥様方の共通点に
明るい色が好きという部分がありました。なので私も早速ブログの背景を変えちゃいました

加圧スタジオ０３のカラーとしてはオレンジ系なので近江トレーナーの反応は怖いですが
オレンジも明るい系ですが、やっぱり女の子はピンクですよね～

皆さんも明るい色を使ってもっともっと若くなちゃいましょう



URL
http://www.kaatsu-studio03.com/

意識が大事です(^O^)

みなさん！こんにちは★
加圧スタジオ０３です

暑くなってきてきましたが体調を崩したりしていませんか？？

０３スタッフは、今月も元気モリモリです

火曜日の夜にオープンして１カ月たったということでスタッフで「お疲れ様・これからも頑張りましょう会」をしました～
皆でしゃぶしゃぶ食べて飲んで楽しかったですよ～

スタッフのやる気もますますアップしていますので慣れてきた会員様にはハードメニューが入ってくるかもですよ～

さてさて！！もうすぐ夏ですが露出が増えてきますね～

そのためにもボディをすっきりさせちゃいましょ！！

加圧トレーニングで効果をもっと得たい方は、使っている筋肉を意識することが大事です

同じ運動をしていても筋肉を意識出来ているのといないとでは結構の差がでます

スタッフがトレーニングの時に「〇〇の筋肉を意識しましょう」と声をかけると思うんですが、そこが大事なんです！！その筋肉に力を入れ意識しましょう
後は、呼吸も大事です。「フー」と出来ない場合にはスタッフと一緒に数を数えるだけでも大丈夫ですので、呼吸をしましょう！！

さあ！！今日から意識を変えて頑張りましょう！！

スタッフ一同お待ちしております



ホームページ
http://www.kaatsu-studio03.com/

目標達成（＾ｕ＾）

こんにちわ（●＾o＾●）
初めてブログを書きます☆
加圧スタジオ03スタッフのSUZUです♪


少しずつ会員人数も増えてきた今日この頃・・・
なかには身体の変化がたったの１カ月で出てきた会員様も・・・


わたしも加圧を始めて、血行が良くなったのはもちろん☆
便秘も無事に（笑）解消され、
気になっていた下半身も引き締まってきたなど
嬉しい事だらけの毎日です（＾－＾）


人見知りな私ですが
家族のように接してくれる会員さんばかりなので
毎日運動しながら
楽しく会話できるようになりました


杉本彩さんや藤原紀香さんみたいにスタイル抜群になれるように
会員さんと一緒に頑張っていきたいと思います


ホームページ
http://www.kaatsu-studio03.com/

リビング

こんばんは皆さんいかがお過ごしでしょうか？
最近、風も強くて寒いですよね～体調管理はしかっりしましょう


加圧スタジオ０３情報です
今日は、リビングに掲載されましたよ～



皆さんも家に届いたら見てみてくださいね

そして、加圧トレーニングが気になっているお友達などにもご紹介してくださいね

明日も元気に1日過ごしましょう

ホームページ
http://www.kaatsu-studio03.com/

ぱど

20日から21日に配られるフリーペーパーの【ぱど】に加圧スタジオ０３が載ってます





オープンして20日程経ちましたが、順調に会員さんも増えています！！
皆さん美意識が高くて本当におキレイな方ばかりです

０３スタッフも皆さんのように自分磨き頑張っていますよ

ドSの近江トレーナーが鬼のトレーニングをしてくれます





これで、私たちのお肌も体も若返るんです

皆さんも一緒に加圧トレーニング楽しく続けましょうね

今日

今日は、体験入会された方が4名です

皆さんこれから一緒に頑張りましょう

トレーニングメニューも慣れてきたら新しいのを取り入れていくので楽しいですよ

飽きずに長く続けられて楽しいのが一番ですよね

スタッフも週1は必ずやっていますよ

ヒーヒー言いながら

私も明日がトレーニング日で楽しみ～

私は加圧をやって血行がよくなったことがうれしいです
後はヒップアップ効果です
まだまだ私も頑張りますよ～

それでは、また明日～

加圧トレーニング♪

こんばんは～
久々に更新いたしますスタジオにまだネットがつながってないので、家に帰ってからパソコンで書いてます来週やっと工事に来てくれるので、それからは、他のスタッフにも書いてもらいますのでお楽しみに

今日は、加圧トレーニングについて書きます！！
加圧トレーニングは軽い負荷で大きな効果が得られますが、その理由をご存じでしょうか？？

加圧トレーニングを行うと→疲労物質である乳酸が溜まります。しかし、加圧ベルトで腕・脚の血流を適度に阻害しているため、乳酸は出るところを失い、筋肉の中にどんどん蓄積されていきます。

↓

溜まった乳酸は、筋肉にある、刺激を受け取る細胞である受容体を刺激します。脳は刺激を受けて損傷した受容体を再生するために成長ホルモンを多量に血中に分泌します。その時の成長ホルモンの血中濃度は、なんと通常のトレーニングの約10倍！！安静時の290倍にもなります。

↓

☆ダイエット・アンチエイジングに大きな効果☆

全身に多量の成長ホルモンが運ばれると、脂肪細胞に作用して、脂肪を分解したり、体の老化を遅くしたりします。また、成長ホルモンには、美肌効果や骨粗鬆症を予防すると言われています。

※成長ホルモンとは→簡単に言うと、体の成長を促すホルモンです。背丈や体型、お肌の状態が変化するのは成長ホルモンの働きがあるからと言われており、リハビリなどにも効果があります。おもに夜10時頃から夜中の2時頃、睡眠中に一番多く成長ホルモンは分泌されます。他には、運動の後に多く分泌されます。また、幼少期から思春期にかけて成長ホルモンは多く分泌されますが、その全体量は年齢を重ねるとともに減少してしまいます。

皆さんお分かりの通り！！加圧トレーニングで成長ホルモンを多量に分泌し、アンチエイジングですよ～☆
女性の方は特に美肌効果もあるのでうれしいですよね～
加圧トレーニングで、どんどん成長ホルモン出しちゃいましょう

母の日ですね～☆

皆さん休日はいかがお過ごしでしょうか？？

今日は、母の日でしたね
皆さん何かあげましたか？もらいましたか？

私はというと・・・
娘っちに幼稚園で描いた絵をプレゼントされました

昨年より上手に描けてたし、ママ大好きといいながら渡してくれたのでと～～～ってもうれしかったです

そして、今日は、ママとパパのお手伝いをしたいとチラシ配りを頑張ってくれました

きっと５０枚は配ってくれました

途中からたんぽぽが気になり、「フーフー」するのに必死でしたが




とっても助かりました

明日からは、トレーニングについてなど、加圧に関係あることを紹介していきたいと思います

それでは、皆さん明日も元気に頑張りましょう

スタッフ写真が追加されました～

こんばんは～日付が変わらないうちに更新しようと今日も頑張っているRYOKOです。


今日、2名のスタッフの写真をホームページに追加しました。
http://www.kaatsu-studio03.com/

SUZUちゃんとYURIさん

とってもキュートでおもしろいSUZUちゃんとしっかり者でみんなのお姉さん的存在の美人なYURIさんです

二人とも私のように(^_^)スタイルいいですよ～

皆さんも私たちスタッフと一緒に加圧でナイスなバディを手に入れましょ～