意識が大事です(^O^)

みなさん！こんにちは★
加圧スタジオ０３です

暑くなってきてきましたが体調を崩したりしていませんか？？

０３スタッフは、今月も元気モリモリです

火曜日の夜にオープンして１カ月たったということでスタッフで「お疲れ様・これからも頑張りましょう会」をしました～
皆でしゃぶしゃぶ食べて飲んで楽しかったですよ～

スタッフのやる気もますますアップしていますので慣れてきた会員様にはハードメニューが入ってくるかもですよ～

さてさて！！もうすぐ夏ですが露出が増えてきますね～

そのためにもボディをすっきりさせちゃいましょ！！

加圧トレーニングで効果をもっと得たい方は、使っている筋肉を意識することが大事です

同じ運動をしていても筋肉を意識出来ているのといないとでは結構の差がでます

スタッフがトレーニングの時に「〇〇の筋肉を意識しましょう」と声をかけると思うんですが、そこが大事なんです！！その筋肉に力を入れ意識しましょう
後は、呼吸も大事です。「フー」と出来ない場合にはスタッフと一緒に数を数えるだけでも大丈夫ですので、呼吸をしましょう！！

さあ！！今日から意識を変えて頑張りましょう！！

スタッフ一同お待ちしております



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